病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，考慮這種情況下首先需要減少繼續(xù)腫脹。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你目前需要進(jìn)行冰敷，然后使用紅花油或者是云南白藥涂擦，24小時(shí)后進(jìn)行熱敷處理。一般是需要一個(gè)星期左右的時(shí)間。
      

      病情分析：
      你好，扭傷痊愈一般要兩周左右，現(xiàn)在除了局部打封閉，沒(méi)有太好的止痛方法
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，可以先在家冷敷，盡量減輕扭傷后的組織腫脹等炎性反應(yīng)，可以局部涂扶他林軟膏治療。
      

      病情分析：
      你的問(wèn)題是你扭傷了腳踝，活動(dòng)受限？
      這個(gè)考慮是肌肉拉傷，并且有血腫？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你到醫(yī)院透視檢查一下是不是有骨折？
      如果沒(méi)有骨折1——2周，才能緩解，建議你用藥治療，口服沈陽(yáng)紅藥，同時(shí)噴云南白藥氣霧劑治療，好得快。
      
      以上是對(duì)“救命啊，我外出活動(dòng)的時(shí)候沒(méi)看到臺(tái)階扭傷了腳踝”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！