如果有便秘的話，在飲食上一日三餐要規(guī)律的定時定量進餐，不吃油膩，肥厚辛辣刺激的東西可以多吃點瓜果蔬菜，多喝水的也吃點芹菜，韭菜，紫菜海帶
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你反應的情況考慮一般這種情況多可能由于平時過于勞累，積累性損傷，受涼等原因引起的腹脹不適的癥狀
      指導意見：
      建議根據(jù)你反應的情況考慮一般多可以通過口服藥物治療幫助改善病情，必要開塞露肛門給藥排便，希望能幫助你，不了解再咨詢
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述來看有可能與你的體質有關系，內火太大。
      指導意見：
      建議，好好的調理一下，少吃辛辣和刺激的食物，多吃點新鮮蔬菜和水果，多喝點稀飯。少熬夜，多運動，增加胃腸動力。
      
      以上是對“有點便秘，拉不出來。臉上長很大那個痘痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你便秘、小腹脹問題可能是因為你的脾胃功能差，體內的毒素積聚，通過皮膚排出而引起痘痘。
      指導意見：
      建議：你可以采用中藥調理自己的脾胃，同時平時要多吃蔬菜，水果，多喝開水，清清腸胃，才能排毒養(yǎng)顏，還要多進行體育鍛煉。