醫(yī)生。我男，我66歲
健康咨詢描述： 醫(yī)生您好。我男，我66歲。因?yàn)槲液贸r(shí)間便秘，，經(jīng)常泡番瀉葉水喝，現(xiàn)在泡番瀉葉水也不行了。我己經(jīng)有一個(gè)星期沒(méi)有便了，肚子很不舒服。您能告訴我一個(gè)好辦法嗎？
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你好！番瀉葉水不能經(jīng)常喝，對(duì)健康不利，己經(jīng)有一個(gè)星期沒(méi)有便了可以先買(mǎi)一瓶甘露醇兌兩瓶水口服，起到?jīng)_洗腸道的效果，多吃蔬菜水果纖維素多的食物多飲水，每天適當(dāng)做一些體育活動(dòng)，中成藥可以用一些通便靈一類的藥物。
請(qǐng)問(wèn)您都有什么食物是粗纖維食物。舉幾個(gè)具體食物的名稱好嗎？再一次謝謝您。
你好！粗糧，蔬菜都屬于粗纖維食物，精米凈面不屬于這一類食物。
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病情分析：
根據(jù)你的描述的情況，考慮應(yīng)該是便秘引起的癥狀?？梢酝庥瞄_(kāi)塞露。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你可以平時(shí)注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，清淡飲食，多吃一些含粗纖維的食物，多喝水，多運(yùn)動(dòng)。
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你好，長(zhǎng)期便秘可以服用麻子仁丸、果導(dǎo)片，平時(shí)可以吃仁類的食物如核桃仁、黑芝麻等，早上可以泡蜂蜜喝，應(yīng)多吃含粗纖維的糧食和蔬菜、瓜果、豆類食物，多飲水，堅(jiān)持參加適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有意培養(yǎng)良好的排便習(xí)慣。
以上是對(duì)“醫(yī)生。我男，我66歲”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）
溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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