病情分析：
      你好，從你描述的情況看，大便次數(shù)偏少，是便秘引起的，便秘是引起肥胖常見(jiàn)的原因，而且還會(huì)影響皮膚。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平時(shí)在飲食上多吃潤(rùn)腸通便的清淡食物，像香蕉，嗯，胡蘿卜，青菜類(lèi)的食物，有助于排便，必要時(shí)可以結(jié)合潤(rùn)腸通便的藥物，改善大便。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你上面所述，你的大便次數(shù)有點(diǎn)少。應(yīng)該多吃水果蔬菜，多進(jìn)食粗纖維的食物。養(yǎng)成定時(shí)排便的好習(xí)慣。如果便秘嚴(yán)重，可以口服潤(rùn)腸通便的藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議可以多喝蜂蜜水，多吃香蕉，芹菜，韭菜，菠菜一類(lèi)粗纖維的蔬菜。加強(qiáng)鍛煉多活動(dòng)，清淡飲食，控制體重。少進(jìn)食辛辣刺激的食物。
      

      每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時(shí)，更應(yīng)注意保證飲水；
      2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量；
      3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴(kuò)充糞便體積，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少便秘的發(fā)生；
      4、每天早上起來(lái)空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對(duì)腸道有潤(rùn)滑作用；減少主食量，多運(yùn)動(dòng)
      
      以上是對(duì)“一周大便一到兩次，每頓吃飯正常”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！