你好！傷筋動骨一百天，只能慢慢恢復(fù)。建議：平時(shí)注意休息不熬夜，保持良好心態(tài)暢情志不發(fā)怒不生氣，飲食宜清淡營養(yǎng)禁辛辣之品，繼續(xù)中醫(yī)中藥治療，患腿盡量休息不負(fù)重，不見好轉(zhuǎn)，可通過膝關(guān)節(jié)鏡進(jìn)一步治療。
      

      你好，從你的資料來看，左膝關(guān)節(jié)的問題還是有些嚴(yán)重的，如果膝關(guān)節(jié)比較腫的話，還需要把里面的積液抽點(diǎn)出來才行，建議服用活血止痛片，雙氯芬酸鈉氨基葡萄糖膠囊這三種藥物，可以做膝關(guān)節(jié)針灸推拿康復(fù)治療，減少站立行走時(shí)間多休息才行
      

      你好：根據(jù)你的描述你的情況保守治療沒有效果的話建議你到正規(guī)三甲醫(yī)院骨科就診，必要時(shí)可以選擇在關(guān)節(jié)鏡下手術(shù)修復(fù)韌帶，平時(shí)要注意臥床休息。
      
      以上是對“月牙板塤傷還有積水，韌帶也有拉傷”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！