你好，根據(jù)你提供的問題考慮，你目前12歲，但是不喜歡交朋友，而且考慮性格還是內(nèi)向型的性格，一般情況下都是不善言談，或者是有出現(xiàn)一些社交障礙癥的。目前建議你要敞開心扉，要多交一些朋友，多和別人進行溝通，才可以逐漸緩解癥狀。
      

      如果你的這種情況產(chǎn)生時間不長，建議你回想一下是否在出現(xiàn)這個問題之前發(fā)生過什么讓你不愉快的事情，或者受到過什么打擊。首先要找到問題的根源，解開心結(jié)。其次，在每次情緒不好的時候，盡量去做一些讓自己感興趣的事情，來轉(zhuǎn)移注意力，或者找他人傾訴。盡量不要獨處。如果一段時間后癥狀沒有緩解，建議你找學校的心理老師或醫(yī)院的心理醫(yī)生，對癥接受心理治療。
      以上是對“從放暑假開始，情緒起伏很大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，小美女，實際你還是不喜歡孤獨的，因和貓貓、同學聊天，而開心。這也是署假，你為什么會這樣的原因。下午，晚上情緒開始低落，也就是說當父母要下班，黑夜來臨時，爸爸媽媽要回家，在家時。你的主要原因，就象你自己說的，自卑自責引起的，深層意識覺得爸爸媽媽吵架，爸爸媽媽關系不好，都是自己引起的。小美女，說說你的優(yōu)點唄？
      

      你的心理比較敏感，也比較細膩，雖然有憂郁的一面但也有細致的一面。還是建議你多去溝通交流，和自己的好朋友或者是你認為的重要他人，盡量不要一下午都在臥室里學習，你稱之為黑暗的臥室，那么它對你的影響也很大，這樣就算學習一下午也是沒有任何效率的。可以合理安排一下自己的學習時間。多出去走走散散心。