睡眠質(zhì)量差考慮和焦慮緊張，心理因素都會(huì)誘發(fā)這種情況發(fā)生應(yīng)該多放松一些，心情不要緊張，同時(shí)可以選擇一些安神的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理，保證充足的睡眠。密切觀察病情。
      

      你好，很高興為您回答?？赡苁墙箲]性的失眠癥，現(xiàn)在要盡快使用改善睡眠的藥物，必要時(shí)可以按照焦慮癥做個(gè)檢查，同時(shí)治療。以免時(shí)間越長(zhǎng)，影響越大。

      你好，很高興為你解答描述的情況，這種情況考慮是神經(jīng)衰弱了，目前可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液，維生素b6，谷維素，連續(xù)吃半個(gè)月，用藥期間不能吃辛辣刺激性的食物
      
      以上是對(duì)“，睡眠質(zhì)量差，有時(shí)一覺(jué)好幾個(gè)夢(mèng)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好！你的情況屬于睡眠障礙是精神因素導(dǎo)致的焦慮、煩躁，睡眠障礙的原因很多，比如：平時(shí)工作壓力大，經(jīng)常熬夜、疲勞、緊張、上網(wǎng)游戲，生活中有重大事件發(fā)生等都是誘因，找到根源才能對(duì)癥治療。建議：放松心情，多做戶外體育鍛煉。規(guī)律作息時(shí)間，睡前不要看手機(jī)！