你好,減肥,需要控制的是每天總熱量,而不是具體不能吃什么東西。要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。同時(shí)配合適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)鍛煉,標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105,你的是多少?
病情分析:
你好。減肥需要制定計(jì)劃,然后通過嚴(yán)格控制飲食,控制熱量攝入,配合運(yùn)動(dòng)減肥。晚餐可以進(jìn)食蔬菜水果類。
指導(dǎo)意見:
建議:制定長(zhǎng)期的減肥計(jì)劃。晚餐可進(jìn)食蔬菜水果類,基本上除了土豆,山藥,藕,地瓜等含淀粉高的蔬菜其他都可以。持之以恒,加油!
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