建議檢查一下腰椎核磁，根據(jù)突出情況到康復科進行牽引理療按摩針灸對癥治療，但是主要是避免誘因，避免長時間用電腦，低頭玩手機，久坐久站，重體力勞動，等，平時總用電腦可以坐一坐小燕飛的動作（上網(wǎng)搜什么是小燕飛），如果喜愛體育鍛煉，建議平時打羽毛球或放風箏（需長期堅持才有效果）
      

      根據(jù)你所講的情況，如果是因為搬東西引起的椎間盤突出，是可以考慮是急性椎間盤突出，就可以考慮一個腰椎的牽引治療，口服活血通經(jīng)的藥物。
      

      腰間盤突出，如果癥狀不重的話，一般來說也不需要什么特殊的處理，主要看看有沒有壓迫神經(jīng)的癥狀？也就是主要看下肢有沒有麻木？如果重的話，可以考慮手術治療
      
      以上是對“腰間盤突出怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好朋友，腰椎間盤的纖維環(huán)撕裂，髓核會從撕裂部位凸出，擠壓刺激周圍的神經(jīng)就發(fā)生了腰椎間盤突出。
      指導意見：
      這種情況一旦形成，往往會經(jīng)常反復的發(fā)生局部刺激，而引起疼痛不適，只能夠注意避免腰部用力和腰部活動來預防，根治基本上不可能。
      

      病情分析：
      親，根據(jù)您所描述的情況，腰部扭傷引起腰間盤突出，應注意休養(yǎng)
      指導意見：
      建議：注意休息，硬板床平臥，可以牽引、理療，密切觀察病情變化，口服腰痛寧膠囊和布洛芬緩釋膠囊，必要時可手術治療
      

      你好，腰椎間盤突出是常見的脊柱疾病，大多與外傷和慢性勞損有關。一般采用保守治療，包括按摩，針灸，理療，推拿等方法治療。注意休息，清淡飲食。