你好，人體每天體內(nèi)代謝及代謝中產(chǎn)生的廢物排出體外需要水分的最低量為2000ml左右，當(dāng)氣溫高、運(yùn)動(dòng)多/出汗多等情況下，機(jī)體需要的量會(huì)增加，當(dāng)喝水少時(shí)，機(jī)體排出量相應(yīng)減少，出現(xiàn)血液濃縮、尿液濃縮來(lái)代償……不利于廢物排出，所以，在不渴的情況下最好也要補(bǔ)充水分
      

      病情分析：
      您好，實(shí)際上茶葉水并不等同于白開(kāi)水，因?yàn)椴枞~水里面包含了多種維生素、茶多酚、茶氨酸等物質(zhì)，但如果每天以茶代水，并不是一種健康的生活習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你的描述來(lái)看您41歲了，正常情況下來(lái)說(shuō)您每天要喝6~8杯水，即相當(dāng)于2000-3000ml的水。