你好，根據(jù)你所描述的情況分析，你的這種情況可能是上火導(dǎo)致的，平時(shí)要多喝水，多注意休息，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，避免吃生冷油膩，辛辣刺激性的食物。
      

      這個(gè)情況有很多原因，比如飲食不規(guī)律，飲食辛辣，生冷，睡眠不足，煩躁焦慮造成的胃腸道功能紊亂失調(diào)都可能影響腸道功能，建議規(guī)律飲食避免生冷辛辣，適量運(yùn)動(dòng)，注意休息，心態(tài)平和，多喝水，慢慢調(diào)養(yǎng)應(yīng)該沒(méi)問(wèn)題
      

      病情分析：
      你好，大便困難，但沒(méi)有大便干燥的現(xiàn)象，可能是腸道蠕動(dòng)功能差。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議多喝水，多吃富含纖維素的水果蔬菜，順時(shí)針按摩腹部，多做一些跳躍運(yùn)動(dòng)。
      
      以上是對(duì)“老師我就是解不出來(lái)大便”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況平時(shí)的飲食情況怎么樣？平時(shí)喜歡運(yùn)動(dòng)嗎？采取過(guò)調(diào)理方法嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，你的情況還是考慮是有便秘和肝火過(guò)旺的情況，多是飲食不當(dāng)和飲水不足，平時(shí)缺乏運(yùn)動(dòng)的情況，建議可以通過(guò)飲食多吃水果蔬菜和粗纖維食物，注意補(bǔ)水，鍛煉身體，效果不明顯的情況可以用酚酞片晚服緩解相應(yīng)的情況，養(yǎng)成定期排便的情況，注意休息，愿你健康快樂(lè)。
      

      病情分析：
      首先你解不出來(lái)大便，如果超過(guò)3天考慮是便秘的情況存在的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      但如果每天大便正常，只是排便的時(shí)候費(fèi)力，應(yīng)該沒(méi)什么大問(wèn)題，平時(shí)多喝水，順時(shí)針的揉揉肚子，多運(yùn)動(dòng)可以幫助排便。