你好，便秘嚴(yán)重的話最好還是通過中醫(yī)來調(diào)理，還有就是每天適量的運(yùn)動以及逆時針環(huán)繞肚臍按摩都是可以促進(jìn)排便的，可以每天喝點蜂蜜水。
      

      您好：建議您飲食調(diào)節(jié)，少用藥物，少吃辛辣刺激的食物、多吃粗纖維的水果蔬菜,清晨空腹喝蜂蜜水,可以喝酸奶增加腸道益生菌,平時多飲水,多喝湯類食物。適量運(yùn)動、每天三次順時針按摩腹部。
      

      你好，根據(jù)你的描述，你便秘好多年了，平時注意以飲食調(diào)節(jié)為主，多吃蔬菜、水果、香蕉、蘋果、紅薯等，都有助于排便?？梢猿孕┱{(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如雙歧桿菌四聯(lián)活菌。
      
      以上是對“一直都在便秘好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好！長期便秘有可能是上火引起的，也有可能是胃腸道消化不良引起的。你可以用山楂加白蘿卜加大白菜加水，小火慢熬半個小時，取出湯汁，溫?zé)釙r勾兌蜂蜜飲用。
      

      病情分析：
      你是因為服用酵素而形成依賴性了，任何的便秘都是不能長期用藥的。
      指導(dǎo)意見：
      這樣下去會導(dǎo)致腸道自身的蠕動功能減退，而是靠藥物排便，你先緩慢停用，然后平時多運(yùn)動，多喝水，多吃蔬菜少吃肉，慢慢調(diào)理，定時間去蹲廁所，就算沒有便意每天也固定去
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所提供的描述來看，您有便秘的病史，很困惑。
      指導(dǎo)意見：
      建議您先暫時用麻仁潤腸丸。您應(yīng)清淡飲食，忌食辛辣刺激肥厚油膩性食物，多吃新鮮蔬菜水果。養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，每次五到十分鐘。
      

      病情分析：
      這是對酵素產(chǎn)生依賴性了，與平時不注意運(yùn)動也有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      平時堅持鍛煉身體，循序漸進(jìn)，持之以恒，多喝蜂蜜水，吃潤腸通便的食物，如菠菜.木耳.香蕉.無花果等。
      
      以上是對“一直都在便秘好幾年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！