你好，很高興回答你的問題，你說的情況建議放松心情，平時(shí)注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，控制飲食是能夠減肥的，建議堅(jiān)持少食油膩高熱量食物，多些運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的這些情況描述，不知道現(xiàn)在的具體身高體重情況怎樣，是否屬于超重范圍？
      指導(dǎo)意見：
      男性標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減去110如果確實(shí)超重，除了控制飲食，還需要積極運(yùn)動(dòng)鍛煉，循序漸進(jìn)。
      
      以上是對(duì)“每天飯量少吃一點(diǎn)點(diǎn)是不是能減肥?？？？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述感覺每天吃飯很少，但是肥胖不減，考慮是和運(yùn)動(dòng)少及飲食不合理有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先制定運(yùn)動(dòng)鍛煉計(jì)劃，比如跑步、游泳等，飲食注意不吃肥膩及油炸食品，不喝飲料，含糖量高的水果少吃，晚上九點(diǎn)以后不吃任何東西，減少碳水化合物的攝入，運(yùn)動(dòng)加飲食合理控制，體重應(yīng)該很快下降的。
      

      你好，如果每天消耗熱量超過攝入的熱量，體重才能逐漸下降。與飲食運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。如果每天消耗熱量超過攝入的熱量，體重才能逐漸下降。與飲食運(yùn)動(dòng)都有關(guān)系。