健康咨詢描述: 我比較胖,想吃一些減肥藥,我不知道這樣的藥對(duì)我來說有沒有損傷,有點(diǎn)擔(dān)心,但是因?yàn)槊刻旌苊]法鍛煉,找找捷徑
你好,你目前16歲,處于生長發(fā)育的時(shí)期,盡量不要減肥,標(biāo)準(zhǔn)體重等于身高減105,如果你超的比較多,可以通過控制飲食和鍛煉身體。
你好,很高興為你服務(wù),建議你不要服用任何減肥產(chǎn)品,因?yàn)閷?duì)身體都是有傷害的。建議你:1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量,在膳食中應(yīng)減少些肥肉,增加點(diǎn)魚和家禽。2、飲食要清淡。要少吃鹽,咸的東西吃得越多,就越想吃。3、每天堅(jiān)持鍛煉,可進(jìn)行長跑,跳繩等鍛煉。祝你早日瘦身成功
病情分析:
病情分析:你好,肥胖的根本原因是能量攝入超過能量消耗。所有減肥方法均是直接或間接圍繞熱量為中心,有效指標(biāo)為減少熱量,健康指標(biāo)為保護(hù)基礎(chǔ)代謝,持續(xù)指標(biāo)為食欲控制中的飽腹感和滿足感。
指導(dǎo)意見:
指導(dǎo)意見:多喝溫?zé)岬乃惋嬃系龋^不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機(jī)率會(huì)大大降低。吃一點(diǎn)辛辣的食品,如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對(duì)身體加溫有很大的作用,會(huì)提升新陳代謝功能。對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),它能夠幫助燃燒脂肪,提高人體新陳代謝??梢月?、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等。
以上是對(duì)“我比較胖,想吃一些減肥藥”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
指導(dǎo)意見:
病情分析:
減肥藥物和節(jié)食對(duì)身體的健康不利,應(yīng)該避免,最好地方法是進(jìn)行科學(xué)合理的鍛煉,是一個(gè)長期的過程。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)自己身體的實(shí)際情況進(jìn)行合理的鍛煉,適量進(jìn)行,長期堅(jiān)持,同時(shí)應(yīng)該養(yǎng)成良好的習(xí)慣,保持良好的心態(tài),積極的調(diào)整,逐漸地改善減輕體重并保持健康。
病情分析:
你好,我們還是建議健康的減肥方式,因?yàn)槟愕哪挲g很小,身體正處在生長發(fā)育的時(shí)期減肥藥對(duì)身體還是不利的
指導(dǎo)意見:
你好,減肥應(yīng)該遵循這個(gè)理念,就是一定要長期持久的堅(jiān)持才能達(dá)到效果,也就是說應(yīng)該堅(jiān)持一日三餐,適量的運(yùn)動(dòng),充足的睡眠,這些都是非常有效的
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