健康咨詢描述: 本人個(gè)子比較矮,長(zhǎng)個(gè)很慢,是班上最矮的一個(gè),都已經(jīng)15歲了還沒有到160cm,請(qǐng)問應(yīng)該怎么讓自己在最后的時(shí)間快速長(zhǎng)高?
病情分析:
你好,長(zhǎng)高取決于幾個(gè)因素,首先是遺傳因素,此外,還取決于其他條件,包括運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)、環(huán)境和社會(huì)因素等
指導(dǎo)意見:
建議注意補(bǔ)鈣,可以口服鈣爾奇D。平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),每天喝兩杯牛奶,多食用蛋白質(zhì)類食物,加強(qiáng)體育鍛煉,多練習(xí)跳躍運(yùn)動(dòng)。保持充足的睡眠,不要熬夜
指導(dǎo)意見:
您好,根據(jù)您的描述,首先是建議您去醫(yī)院查一個(gè)骨骼CT的,看看骨垢線有沒有閉合的,如果沒有閉合的話是可以再長(zhǎng)的,建議補(bǔ)上鈣,適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉,可以就診中醫(yī)吃點(diǎn)補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的藥物調(diào)理一下的。
要想增高,應(yīng)該多吃蛋白質(zhì),尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
以上是對(duì)“本人個(gè)子比較矮,長(zhǎng)個(gè)很慢”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好這位學(xué)生,身高有一定的遺傳因素,另外可以到醫(yī)院拍片檢查骨齡,看骨骺端有沒有閉合,如果沒有閉合,有長(zhǎng)高的可能,多吃含鈣多的食物,如牛奶,豆?jié){,骨頭湯,蝦皮等等,加強(qiáng)跳高跳遠(yuǎn),保證充足的睡眠時(shí)間。
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