醫(yī)生當(dāng)心情不愉快的時(shí)候
健康咨詢(xún)描述： 醫(yī)生你好，當(dāng)心情不愉快的時(shí)候，或者是心情郁悶的時(shí)候，有什么好的方法，可以忘掉不愉快郁悶的事情，并且能夠長(zhǎng)時(shí)間永久的養(yǎng)成一種忘我的習(xí)慣，從而達(dá)到一種心境，無(wú)欲則剛的一種境界？
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
從以上的情況分析，普通人群出現(xiàn)情緒低落也是很常見(jiàn)的現(xiàn)象，大多數(shù)人在最遲數(shù)日以后情緒會(huì)逐步好轉(zhuǎn)，只有少數(shù)的人群可能需要接受心理治療和藥物治療，當(dāng)然要達(dá)到習(xí)慣和境界并不是大多數(shù)人能夠做到的，對(duì)于個(gè)人能力和修養(yǎng)有很高要求
醫(yī)生，你說(shuō)的非常好，是個(gè)人能力和修養(yǎng)，指的是哪一個(gè)細(xì)節(jié)方面？能不能舉個(gè)例子？個(gè)人能力指的是哪方面的能力，工作能力還是為人處事的能力？修養(yǎng)知識(shí)，談吐，還是他的整個(gè)為人的這種表達(dá)方式等等各方面思維模式，還有這個(gè)邏輯判斷。？
綜合的素質(zhì)，包括家庭的教育和個(gè)人性格方面的承受能力，思維模式也是與智力有關(guān)的方面
說(shuō)的非常好，而且也說(shuō)得非常的實(shí)際，我就想請(qǐng)教一下醫(yī)生啊，像這種情況的話，如果心理承受能力和這個(gè)自己的思維模式還有這個(gè)判斷邏輯能力，這一點(diǎn)在后天能不能得到提升再提升？
幾方面應(yīng)該都是可以在后天逐步提高，但有很多的限制，比如環(huán)境和受教育程度都可能有所限制
那如果受到限制的時(shí)候，自己又想去進(jìn)行充實(shí)，把那些限制的地方補(bǔ)充起來(lái)，那怎么辦？這時(shí)候就需要時(shí)間，又需要空間，在矛盾的情況下，又該應(yīng)該如何選擇了？
矛盾無(wú)處不在，需要做的是如何把握矛盾的主要方面，以及采取如何方式應(yīng)對(duì)矛盾，對(duì)于矛盾的處理體現(xiàn)一個(gè)人的能力
醫(yī)生，您說(shuō)的好，我想請(qǐng)教您，如果被一個(gè)人給陷害了，但是對(duì)方非常強(qiáng)大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對(duì)方可以決定我的人生，我應(yīng)該怎么辦？
涉及到的問(wèn)題需要足夠的證據(jù)，通過(guò)法律途徑來(lái)解決問(wèn)題
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你好，你這是逃避現(xiàn)實(shí)的消極表現(xiàn)，作為頂天立地的男子漢，應(yīng)該具有面對(duì)現(xiàn)實(shí)的勇氣，堅(jiān)毅果斷地處事能力，一味地逃避，只能說(shuō)明你無(wú)能軟弱，是不成器的儒夫。
你讓我怎么樣去面對(duì)那醫(yī)生，你說(shuō)的是好，但是現(xiàn)在，社會(huì)上面有的人對(duì)年輕人的包容度很低，不斷的打擊，開(kāi)啟誣告陷害，什么樣的情況都有，而且會(huì)給你戴上一頂你決定你人生的帽子，讓任何人都不會(huì)相信你。這時(shí)候你只有焦慮，還有別的什么辦法嗎？
俗話說(shuō)得好，是金子總要發(fā)光，除非你不是金子。
醫(yī)生，您說(shuō)的好，我想請(qǐng)教您，如果被一個(gè)人給陷害了，但是對(duì)方非常強(qiáng)大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對(duì)方可以決定我的人生，我應(yīng)該怎么辦？
大丈夫能屈能伸，要處事靈活。
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你好，要達(dá)到無(wú)欲則剛的境界，需要有寬闊的胸襟，智慧的頭腦，豁達(dá)的生活態(tài)度。建議你多學(xué)習(xí)，多參加有益身心的興趣愛(ài)好，聽(tīng)輕松歡快的音樂(lè)，開(kāi)闊眼界，豐富人生閱歷，祝生活愉快！
以上是對(duì)“醫(yī)生當(dāng)心情不愉快的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
但是由于自己長(zhǎng)期的這個(gè)性格原因，現(xiàn)在受到了一些非常大的阻力，可能就是要給，別人決定自己的人生，決定自己一生，所以自己的心里非常的焦慮，我應(yīng)該怎么辦，是順其自然，還是逆來(lái)順受，或者是，哪里有壓迫，就有反抗。。如果一味的反抗，又卻是以卵擊石，那我應(yīng)該怎么辦呢？是認(rèn)命嗎？
你好，不知道你這個(gè)壓力是來(lái)自于哪里？是自己的父母嗎？如果是自己的父母，就應(yīng)該多溝通，多交流，用你的智慧說(shuō)服你的父母。
醫(yī)生，您說(shuō)的好，我想請(qǐng)教您，如果被一個(gè)人給陷害了，但是對(duì)方非常強(qiáng)大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對(duì)方可以決定我的人生，我應(yīng)該怎么辦？
你好，是你的親人嗎？既然不能反抗，那就說(shuō)服自己愉快的接受，在逆境中頑強(qiáng)成長(zhǎng)。一定要有自己的風(fēng)格。
他們買(mǎi)通人去外面辦假東西陷害我怎么辦
你好，不知你說(shuō)的“他們“是誰(shuí)？如果有必要，可以請(qǐng)求法律的幫助。
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你要每天保持愉快的心情，要有平和的心態(tài)。遇見(jiàn)任何事情都會(huì)有解決的辦法，所以，不必掛心。不論是怎樣令你痛苦的事情，隨著時(shí)間的推移，一切都會(huì)變淡的，時(shí)間是忘掉不愉快和醫(yī)治傷口最好的良藥。
您說(shuō)的非常的好，但是現(xiàn)在，就因?yàn)樽约旱倪@個(gè)性格原因，會(huì)，遭受一些別人來(lái)決定我的人生的一些事情，我覺(jué)得非常的可怕，而且覺(jué)得非常的焦慮，怎么辦呢？是，歷來(lái)順受，還是進(jìn)行反抗，但是，胳膊扭不過(guò)大腿，我應(yīng)該怎么辦呢？
如果覺(jué)得自己做的對(duì)，你一定要堅(jiān)持自己的原則，同時(shí)和別人講清楚道理。
在某種特定的情況下，不會(huì)給你講清楚的。，那怎么辦？如果，說(shuō)了，那就會(huì)惹禍端。。如果確實(shí)自己碰到了這種情況，是委曲求全啊，還是應(yīng)該怎么辦呢？
一件事情的發(fā)生，你要權(quán)衡是利大還是弊多？如果一件事情你說(shuō)出來(lái)之后會(huì)引起禍端，那么還是不說(shuō)為好，只能委曲求全。
醫(yī)生，您說(shuō)的好，我想請(qǐng)教您，如果被一個(gè)人給陷害了，但是對(duì)方非常強(qiáng)大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對(duì)方可以決定我的人生，我應(yīng)該怎么辦？
你只能學(xué)會(huì)忍，你不用反抗，也不用壓抑和苦惱，終究會(huì)有一天會(huì)真相大白，老天自有公道。
真的嗎，現(xiàn)在這個(gè)小人演戲又被提拔了，連上面都相信他，我怎么搞的動(dòng)他呢
放寬心，不去管別人，只看自己，活出自我，學(xué)會(huì)一身輕。
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你好，人是有七情六欲的，一般情況下說(shuō)你說(shuō)的那些心境正常人是很難達(dá)到的，建議，當(dāng)心情不愉快的時(shí)候，可以使用一些發(fā)泄方式，如運(yùn)動(dòng)唱歌也可以培養(yǎng)一些興趣愛(ài)好，轉(zhuǎn)移注意力。
用什么好的方法能夠全力的去轉(zhuǎn)移注意力，并且轉(zhuǎn)移了以后把集中，放在注意力上面。。我曾經(jīng)嘗試過(guò)去忘一個(gè)事情，但是有時(shí)候你越是想把他忘掉，但是心里卻是非常的矛盾。除了你說(shuō)的唱歌，興趣愛(ài)好，還有別的好的方法
說(shuō)明你的自控能力還是比較差的，建議可以學(xué)習(xí)練習(xí)冥想和呼吸，對(duì)于自我控制能力是有提高的
如果，自控能力確實(shí)能提高的話，為什么還會(huì)存在有些人有強(qiáng)迫癥啊，焦慮癥啊，等等這些心理情況呢
自控能力是一方面而已，成功率提高了，可以減少這些心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
您指的是什么是成功率
自控能力提高了，對(duì)控制自我情緒是有幫助的。
怎么提高自控能力
可以先從練習(xí)呼吸和冥想開(kāi)始。
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你好，這個(gè)主要是心理作用造成的，比如對(duì)一件事一直糾結(jié)不能放下，自己要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，比如一切都要看開(kāi)，自己首先要大度一點(diǎn)，說(shuō)白了是自己心眼太小也是由于長(zhǎng)期的生活習(xí)慣造成的，自己先慢慢調(diào)節(jié)，這個(gè)需要一個(gè)長(zhǎng)期的調(diào)理過(guò)程，不要糾結(jié)于一件事不放，心態(tài)放平和一點(diǎn)就可以
最好的方式就是您說(shuō)的這個(gè)，調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，把一切看的開(kāi)一點(diǎn)，那也就是想自己開(kāi)朗一些就是，那有什么好的方法能使自己，長(zhǎng)期的處于開(kāi)朗開(kāi)朗，越開(kāi)朗這個(gè)狀態(tài)。
就是每天多和親朋好友家人談心，一起出去玩，再就是多做點(diǎn)有意的活動(dòng)。輕微的鍛煉
醫(yī)生，您說(shuō)的好，我想請(qǐng)教您，如果被一個(gè)人給陷害了，但是對(duì)方非常強(qiáng)大，又不能明白此事，又不能反抗。非常壓抑和苦悶，我該怎么辦？而且對(duì)方可以決定我的人生，我應(yīng)該怎么辦？
對(duì)方強(qiáng)大，你盡量克制不要去想過(guò)去的事情。忘記過(guò)去，向前看，保持每天x心情舒暢就沒(méi)事
還有別的辦法呢，他還不放心我，我到擔(dān)心的焦慮了，
可以試著和對(duì)方好好溝通一下看，關(guān)鍵還是你要克制不要去想已經(jīng)過(guò)去的事情
溝通不了，對(duì)方就想控制我，抓我小辮子
那盡量避免和他接觸，避免讓他抓小辮子
如果和對(duì)方溝通不了，你就盡量調(diào)節(jié)你的情緒，另外一方面盡量不要做得罪對(duì)方的事情，看淡一點(diǎn)就沒(méi)事了
對(duì)方花錢(qián)找人找關(guān)系帶我開(kāi)了抑郁癥證明怎么辦？沒(méi)帶我去，但是找了人，怎么辦？
你積極治療，回復(fù)后去做復(fù)查，開(kāi)證明完全恢復(fù)了
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你好！我們可以一步一步來(lái)實(shí)現(xiàn)。第一步是防范于未然，就是學(xué)習(xí)控制情緒的能力。第二步，如果已經(jīng)有了情緒找到合適的方式釋放。比如向?qū)Ψ奖磉_(dá)感受。
想達(dá)到無(wú)欲則剛，就需要一生的修行了，看書(shū)，知行合一，瑜伽等等修行的方法爭(zhēng)取去實(shí)現(xiàn)。
以上是對(duì)“醫(yī)生當(dāng)心情不愉快的時(shí)候”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
但是由于自己長(zhǎng)期的這個(gè)性格原因，現(xiàn)在受到了一些非常大的阻力，可能就是要給，別人決定自己的人生，決定自己一生，所以自己的心里非常的焦慮，我應(yīng)該怎么辦，是順其自然，還是逆來(lái)順受，或者是，哪里有壓迫，就有反抗。。如果一味的反抗，又卻是以卵擊石，那我應(yīng)該怎么辦呢？是認(rèn)命嗎？
你好，你提到了兩種情況：逆來(lái)順受或反抗。其實(shí)還有中間的狀況。就是通過(guò)溝通來(lái)表達(dá)自己的訴求，爭(zhēng)取對(duì)方的理解，而這種溝通的能力是需要練習(xí)的。最好是找咨詢(xún)師陪著你一起度過(guò)這段需要改變的時(shí)期。
溝通不了，對(duì)方總是說(shuō)我頭腦不好，總是想控制我抓我小辮子
嗯，可以預(yù)約在線心理咨詢(xún)，詳細(xì)說(shuō)明對(duì)方的情況和你的情況。人越是弱的情況下越想控制別人。
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