指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你多夢(mèng)，做夢(mèng)是正?，F(xiàn)象，一般人在睡眠中有三分之一是在夢(mèng)中度過的，只是大部分夢(mèng)，我們不覺察而已；多夢(mèng)一般與精神緊張，用腦過度或身體疲勞有一定關(guān)系，建議你要放松心情，順其自然，注意勞逸結(jié)合，也可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的情況，夜晚睡眠多夢(mèng)、易驚醒，并且做夢(mèng)特別累。也就是長(zhǎng)時(shí)間睡眠的質(zhì)不足，自身感到“特別累”，對(duì)自己有影響。要考慮是睡眠障礙?？赡苁且?yàn)楣ぷ鳎?，學(xué)習(xí)等壓力大，過于壓抑，緊張等所致。
      指導(dǎo)意見：
      建議
      1.自行進(jìn)行心理調(diào)整。放松心情，少思慮;進(jìn)行適當(dāng)體育運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行有氧活動(dòng);多與人交流，少獨(dú)處;培養(yǎng)多方面愛好及興趣，如聽聽輕音樂等;要有積極的追求和信仰，使自身不空虛，不自私。這樣就可以緩解壓力，改善焦慮情緒，夜晚做夢(mèng)就會(huì)減少。
      2.睡前可以洗熱水澡，和一杯熱牛奶，不看一些驚險(xiǎn)刺激的視頻，可以有效緩解易驚醒的情況。
      

      你好，很高興為你解答，長(zhǎng)時(shí)間的出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，一般是神經(jīng)衰弱引起的。多夢(mèng)會(huì)影響睡眠的質(zhì)量，導(dǎo)致白天萎靡不振。建議盡快采取藥物治療，可以使用養(yǎng)血安神藥物額，比如刺五加片。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺幾乎天天做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，這位女生，你說你要睡覺的時(shí)候一直做夢(mèng)，而且第二天早上夢(mèng)基本上都能夠記得住，感覺特別累。其實(shí)所有的人都會(huì)做夢(mèng)，一般情況下，晚上有四五個(gè)做夢(mèng)的周期！延續(xù)到之后，分為淺睡眠階段，深睡眠階段和快速眼動(dòng)階段，做夢(mèng)都發(fā)生在快速眼動(dòng)階段！每90分鐘左右，大概一個(gè)循環(huán)！一般情況下做某事不影響睡眠質(zhì)量的，這個(gè)你可以放下心來！你所說的狀況還是心里有事造成的。所以在平時(shí)要養(yǎng)成鍛煉身體的習(xí)慣，每天鍛煉身體的時(shí)間可以長(zhǎng)一些，增加血液循環(huán)和新陳代謝，增強(qiáng)體質(zhì)；要有自己的興趣愛好，通過這些活動(dòng)，釋放自己的焦慮，壓力，緊張和不安；要有自己的朋友圈子，在一起，說說笑笑，愉悅心情！少吃油膩油炸，生冷辛辣食品，多吃蔬菜和水果，尤其是晚上只吃七成飽！做到這些對(duì)睡眠都是有幫助的
      

      做夢(mèng)是睡眠的正常狀況，如果對(duì)生活沒有特別影響，無(wú)需過分關(guān)注，睡前盡量少參加劇烈運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行一些放松訓(xùn)練緩解情緒，盡量少喝酒及刺激興奮性飲品；如果睡眠因?yàn)樽鰤?mèng)影響到日常生活，需要及時(shí)咨詢?cè)\治。
      

      每個(gè)人每天晚上都會(huì)做夢(mèng)的，只不過深睡眠時(shí)候做的夢(mèng)記不住，淺睡眠時(shí)候做的夢(mèng)才記得清，或者說模糊記得，如果感覺自己長(zhǎng)時(shí)間做夢(mèng)，說明淺睡眠時(shí)間比較長(zhǎng)，深睡眠時(shí)間比較短，注意白天適度運(yùn)動(dòng)，尤其不要思慮過多的事情，提醒自己放松，提醒自己，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單快樂多。
      

      你這種情況其實(shí)是失眠多夢(mèng)，雖然能睡著，但是深睡眠的時(shí)間不夠，所以才感覺著一直在做夢(mèng)的。你可能有些脾腎虛弱的情況，可以吃點(diǎn)健脾補(bǔ)腎的中成藥，另外要調(diào)節(jié)一下睡眠，晚上睡前喝杯熱牛奶，用熱水泡腳，這樣都能加深睡眠。
      
      以上是對(duì)“晚上睡覺幾乎天天做夢(mèng)”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，做夢(mèng)是每個(gè)人都會(huì)有的，一種現(xiàn)象，但是如果影響到你第二天的精神活動(dòng)，那么就要查出原因，可能你最近壓力過大，或者是遇到什么刺激的事情，或者產(chǎn)生什么焦慮，不安的事，建議你查出原因，白天多戶外活動(dòng)，晚上可以泡熱水腳
      

      看起來你睡眠質(zhì)量比較淺，經(jīng)常被驚醒，而且睡覺時(shí)容易做夢(mèng)。導(dǎo)致睡眠質(zhì)量不高，第二天覺得特別累。這種情況可能和你的身體有關(guān)，也可能和你的精神狀態(tài)有關(guān)。學(xué)習(xí)工作壓力大，焦慮不安的情況下，也會(huì)出現(xiàn)這種情況。建議你到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科，或精神心理科檢查治療。
      

      你好，現(xiàn)在有很多人因?yàn)榫駢毫Υ螅鐣?huì)心理因素，慢性疾病等原因引起睡覺失眠多夢(mèng)等癥狀。像你這個(gè)年齡大多數(shù)都是因?yàn)樯顩]有規(guī)律，嚴(yán)重影響自己的生物鐘出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象。養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣，做到勞逸結(jié)合，忌熬夜咖啡濃茶暴飲暴食刷手機(jī)等不好的習(xí)慣，按時(shí)上床休息，修身養(yǎng)性，保持心情愉快，你的睡眠質(zhì)量就會(huì)逐步改善的。
      

      女士，您好！心理學(xué)上把夢(mèng)當(dāng)信使，夢(mèng)是智慧的，可以是我們的指路的明燈，也可能是我們的守護(hù)天使，我們需要的是把夢(mèng)中的情緒感受和內(nèi)容記錄下來，然后自己試著解讀一下，或者請(qǐng)專業(yè)人士解讀，看看夢(mèng)到底在告訴我們什么。