注意日常生活中要維持正常姿勢(shì)和活動(dòng)能力，如行走、坐位和站立時(shí)應(yīng)挺胸收腹，睡覺時(shí)不用枕或用薄枕，睡硬木板床，取仰臥位或俯臥位，每天早晚各俯臥半小時(shí)。參與力所能及的勞動(dòng)和體育活動(dòng)。工作時(shí)注意姿勢(shì)，防止脊柱彎曲畸形等。應(yīng)避免強(qiáng)力負(fù)重，使病變加重。避免長(zhǎng)時(shí)間維持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)。若要長(zhǎng)時(shí)間坐著時(shí)，至少每小時(shí)要起來(lái)活動(dòng)十分鐘。勿用腰背束縛器（會(huì)減少活動(dòng)），使脊椎炎惡化。
      

      病因治療是關(guān)鍵，必須減少負(fù)重，行走，忌蹦跳。長(zhǎng)久反復(fù)疼痛影響負(fù)重行走可考慮關(guān)節(jié)置換。可試用促進(jìn)骨和軟骨營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)的藥物。不要因?yàn)樘弁炊诲憻挕?br />      

      強(qiáng)直性脊柱炎到現(xiàn)在為止沒有良好的治療方法，還有不要長(zhǎng)期坐著，要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下，強(qiáng)直性脊柱炎一般表現(xiàn)為從骶髂關(guān)節(jié)向上，向四肢大關(guān)節(jié)強(qiáng)直性改變，平時(shí)你要注意功能鍛煉，還要保持脊柱的功能位，睡硬板床，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，深呼吸。
      
      以上是對(duì)“強(qiáng)直性脊柱炎坐久了腰很僵硬怎么辦好？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，早期的時(shí)候強(qiáng)直性脊柱炎的患者主要以腰、骶部位的疼痛為主到中期，該病的患者會(huì)出現(xiàn)下背部或腰骶部疼痛；晚期患者出現(xiàn)的主要癥狀為腰骶部疼痛加重脊柱疼痛嚴(yán)重。建議去風(fēng)濕免疫科或?qū)I(yè)醫(yī)院進(jìn)行專項(xiàng)的全面檢查，并規(guī)范診療，是可以實(shí)現(xiàn)解除疼痛、關(guān)節(jié)變形等臨床癥狀，實(shí)現(xiàn)阻斷病情發(fā)展，保護(hù)關(guān)節(jié)的目的。