病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，青春期出現(xiàn)這種情況屬于正?，F(xiàn)象，不必太擔(dān)心，注意節(jié)制。
      指導(dǎo)意見：
      建議你注意節(jié)制，沒事不要一個人待在房間里，有想法的時候，分散一下注意力，注意適當(dāng)加強營養(yǎng)，飲食合理，葷素搭配，不吃辛辣刺激性食物，多喝白開水，適度鍛煉，增強機體抵抗力。
      

      手淫過多，容易導(dǎo)致體力。不影響日常生活疲憊乏力。可伴有失眠。以及陽痿早泄，腎虛等，建議平時應(yīng)該分散注意力，多進行戶外活動，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物以及微量元素。