你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開(kāi)腿，但是就這么簡(jiǎn)單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。
      

      病情分析：
      你好，快速的減肥和暴飲暴食都是不可取的，建議你不要這樣做
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，如果身體長(zhǎng)胖腿會(huì)變粗，減肥應(yīng)該樹(shù)立這樣的理念，就是運(yùn)動(dòng)和控制飲食兩個(gè)方面，而且一定要在這個(gè)原則基礎(chǔ)上進(jìn)行一日三餐，適量的運(yùn)動(dòng)，充足的睡眠，把這個(gè)習(xí)慣堅(jiān)持下去，才能使減肥取得好的結(jié)果