你好，減肥最好的方法其實就是6個字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個字，不一定每個人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強運動，必須堅持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，他會導致身體內(nèi)分泌紊亂等很多疾病發(fā)生，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。所以說，不建議你用減肥藥！
      

      你好，你的標準體重是57公斤。如果想控制體重，盡量不要吃減肥藥，還是要通過飲食控制和運動鍛煉。盡量不要吃高熱量的食物，同時增加運動量。
      

      你這個情況，建議去醫(yī)院做一個葡萄糖耐量實驗，看看有沒有血糖的問題。如果血糖有問題，可以用藥物減重。如果血糖沒有問題，只能是飲食控制，運動鍛煉。
      
      以上是對“身高1.62，體重130斤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你的體型是有些胖，需要減肥的，減肥是通過有氧運動消耗體內(nèi)的脂肪，在控制攝入量也就是減少飲食高熱量，
      指導意見：
      每天必須進行有氧運動30-40分鐘，心率達到105次每分鐘，運動時要心跳加快，出汗才能達到消耗熱量，飲食控制，不吃含糖食物，淀粉類，只吃蛋白質(zhì)和水果蔬菜。
      

      病情分析：
      你好，我們不主張藥物減肥，那樣對身體是有危害的，還是應該用健康的減肥方式
      指導意見：
      你好，你現(xiàn)在的體重指數(shù)是24點8，與標準的體重相差的不多，只要你平時注意多鍛煉，不要久坐，注意控制飲食，適量的運動就會達到標準體重的