經(jīng)常沒(méi)睡好，左側(cè)頭疼
健康咨詢描述： 經(jīng)常沒(méi)睡好，左側(cè)頭疼，眉骨也感覺(jué)很酸，基本都是左側(cè)眉骨，左側(cè)眼睛也酸，左側(cè)整個(gè)頭感覺(jué)都疼不舒服。每次需要睡足八小時(shí)才沒(méi)事，睡7小時(shí)也會(huì)感覺(jué)特別累，有時(shí)候也會(huì)頭疼。請(qǐng)問(wèn)怎么回事？有什么是能夠助睡眠的，比如類似于安眠藥的那種功效，吃了犯困的，經(jīng)常失眠，主要是帶孩子，睡意正濃的時(shí)候孩子不睡，孩子好不容易睡了，自己卻精神抖擻了。連續(xù)這真的快奔潰了。
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你是有偏頭痛的癥狀。感覺(jué)還是休息不好導(dǎo)致的，主要還是調(diào)節(jié)好睡眠，這樣就能容易改善。孩子都是很辛苦的，有的時(shí)候睡眠都會(huì)不足。你可以用淮小麥60克，甘草30克，大棗15枚煮水喝，有利于睡眠。
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指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你的描述中知道，失眠的原因只要是精神太大而引起，建議你多參加體育鍛煉，平時(shí)保持平和的心態(tài)，可以使用中藥進(jìn)行調(diào)理，可以服用天王補(bǔ)心丸調(diào)理睡眠。
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經(jīng)常睡眠不足，就會(huì)導(dǎo)致人比較焦慮煩躁，頭疼?？梢钥诜幬铮采裱a(bǔ)腦液，谷維素，維生素b1來(lái)調(diào)節(jié)。平時(shí)積極參加戶外活動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)是可以改善睡眠狀況的。
以上是對(duì)“經(jīng)常沒(méi)睡好，左側(cè)頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
你好，帶孩子確實(shí)是很累的，你這癥狀主要是失眠引起的，你的失眠又是過(guò)度疲勞造成的，所以，調(diào)整作息時(shí)間，盡量和寶寶同時(shí)睡覺(jué)，如讓寶寶白天少睡，晚上一起入睡，你還要多鍛煉身體。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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