病情分析：
      你好，建議你還是運動，運動起來整個身體就協(xié)調(diào)了，不要久坐。
      指導(dǎo)意見：
      你好，減肥是一個長期的過程，不是短期內(nèi)就能達(dá)到效果的，應(yīng)該樹立這個理念就是堅持一日三餐適量的運動和充足的睡眠，把這些習(xí)慣堅持下去
      

      減肥不是一朝一夕的事，需要下決心，有毅力，主要是控制飲食和多鍛煉，避免高糖高脂食物，多游泳、打羽毛球等運動，也可以嘗試中醫(yī)減肥，如針灸！
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述人比較胖，屁股大，腿粗，應(yīng)該采取健康的減肥方法。
      指導(dǎo)意見：
      建議，首先改變飲食結(jié)構(gòu)，不吃肥膩及油炸食品，不吃甜食零食，不喝飲料，每次吃飯七成飽，含糖量高的水果少吃，減少碳水化合物的攝入，第二，制定運動鍛煉計劃，比如：跑步、打球、騎單車等，每天堅持鍛煉1-2小時，體重很快就下降，體型就好看了。
      
      以上是對“屁股比較大，有些翹，穿衣服特別緊”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      我們說減肥其實無非就是兩條路，第一需要少吃，第二需要多動，目前生活條件太好了，隨便吃些什么東西，能量就超標(biāo)了，比如說一瓶可樂的能量非常高，需要活動很長時間才可以消耗掉，所以必須要控制飲食把源頭把住，另外適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量，只有總的支出量大于攝入量，這樣人體才能夠逐漸減重，這就是科學(xué)。喝涼水也長肉是不可能的，不管是誰，連續(xù)喝三天涼水，不吃飯也是不可能長肉的