你好，你試著用鼻子吸氣，用嘴吐氣，吸氣時(shí)小腹收起，呼氣時(shí)，緩慢吐出，小腹慢慢放松，小腹放松的同時(shí)，全身心放松下來，保持深呼吸，想象著你想見他的感覺，看看它是什么顏色，什么形狀，感受著那個顏色、形狀或其他的變化……？
      

      你好，根據(jù)描述，建議你去醫(yī)院心理科看醫(yī)生，進(jìn)行心理治療效果好。同性戀好多原因，只要不是病理性的都能治療，目前你有強(qiáng)迫思維的癥狀，改變自己錯誤認(rèn)知，從而改變行為，找到自己興趣的事做，使自己充實(shí)起來，轉(zhuǎn)移注意力，多和女性朋友接觸，慢慢改變行為。