您好，我們每一個人都有，喜歡和愛一個人的權利，只要您覺得可以把這種喜歡和愛轉換回成一種健康的情感，那么就不要抑制自己的情感。要相信健康的東西，對所有的環(huán)境和人，他都是有利的。
      

      朋友你好，看了你的描述，理解你的感受。建議你以現在的家庭為重，從現在開始，減少和他接觸的次數，在心理上，可以與他進行一個告別。
      

      當想他的時候要想辦法轉移你的注意力，另外多創(chuàng)造一些和現在愛人在一起的機會，多出去走走散散心聊聊天，彼此談談心，增加感情。
      
      以上是對“咨詢精神科和心理科的大夫：我結婚5年了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，和他保持距離，和自己的丈夫多相處，多溝通，平時的夫妻生活不要一成不變，要多制造情趣和驚喜。感情是需要經常培養(yǎng)的，感情好了就不會去想那些事情。