根據(jù)你描述的情況看，你這種情況像是社交障礙并伴有一定的抑郁情緒，建議你去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的看一下，以便確診和及時(shí)治療，作為你自己一定要多培養(yǎng)，興趣愛(ài)好，鼓勵(lì)自己，與別人溝通交流，先從熟悉的人開(kāi)始，逐漸過(guò)渡到陌生人。
      

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，根據(jù)你所敘述的很長(zhǎng)時(shí)間之前就出現(xiàn)的情況，我認(rèn)為，可以初步考慮為較強(qiáng)的憂郁心理所致。這是一種憂愁郁悶的消極心態(tài)，屬于一般心理問(wèn)題。因此，我建議你，當(dāng)前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來(lái)幫助你能有效地消除導(dǎo)致你產(chǎn)生較強(qiáng)憂郁心理的心理因素，增強(qiáng)你的抵抗焦慮和抑郁的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復(fù)正常的生活、人際交往和精神狀態(tài)。