從你描述的情況來看，顳頜關節(jié)炎在做治療的同時，平時還需養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習慣，吃完東西及時刷牙漱口，并且要減少咬堅硬的食物的，平時咀嚼的時候千萬不要長期偏側咀嚼食物，要用雙側咀嚼，避免外界，寒冷風的刺激，外出要做好防護措施等。
      

      病情分析：
      你好，從你敘述的情況和臨床癥狀看考慮是顳下頜關節(jié)紊亂綜合征引起的。
      指導意見：
      像你說的這情況看若是咬合關系不好那就需要通過整牙就會慢慢改善，但是需要較長的時間。