我們知道睡眠就可以是我們的經歷和體力得到回復，假如長時間的失眠的話，我們的經歷和體力得不到恢復，就是我們的社會功能出現了問題，一般來說就是定向的認知力，注意力，記憶力都差。
      

      根據你的描述，理解你的心情。要找出來你失眠的原因，是病理性還是心理性的。建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質性病變。然后結合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助，心理咨詢師會根據你的描述幫你分析，找出新的認知。
      

      你好，很高興為你服務，失眠多跟長期過度勞累，情志不暢等因素有關的，可在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液等進行治療較好，合理安排自己的作息時間，避免勞累，不要經常熬夜。
      
      以上是對“如果失眠持續(xù)時間超過4周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      如果持續(xù)時間超過四周，可能就是中度或重度失眠了。通常一個習慣的養(yǎng)成需要21天，失眠連續(xù)四周之后，再想矯正可能就比較困難，所以在出現失眠之后，要積極治療。
      

      如果失眠時間超過四周，那么人的精神和各方面都會出現癥狀的，而且人也感覺到很痛苦。所以說出現失眠還是要早點解決，可以通過藥物或者是食物，以及生活規(guī)律進行調理。
      

      你好，如果連續(xù)持續(xù)的失眠，考慮您出現了睡眠障礙，生物鐘紊亂的情況，嚴重的會影響到您的身心健康，出現神經衰弱的問題。建議您可以在睡前喝一杯熱牛奶泡泡熱水腳，跟隨輕音樂做做放松訓練。都有助于您更好的入睡。另外，建議您避免熬夜情況的出現，慢慢調整自己的生物鐘，調整至在晚上十點左右上床睡覺，早晨六點左右起床，是比較健康的睡眠時間。必要時也可以喝些中藥調理一下。安神補腦口服液，棗仁安神膠囊，以及谷維素都有治療失眠的功效。
      

      病情分析：
      你為什么會失眠呢？最近壓力大，或者是學習工作壓力大嗎？有沒有吃過什么藥物呢？
      指導意見：
      如果晚上睡覺前可以喝杯牛奶，或者泡個熱水腳都可以有助于睡眠，可以吃點安神補腦液。如果還是不管用的話，可以去精神衛(wèi)生科。協助診斷一下。看看有沒有過度焦慮。
      
      以上是對“如果失眠持續(xù)時間超過4周”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！