健康咨詢描述: 這幾天精神總是特別不好。還失眠,拉肚子。晚上總是睡不著,白天很沒精神,該怎么辦才好呢?謝謝!
晚上睡不著覺,又拉肚子,精神肯定不好,你現(xiàn)在最重要的是,要把睡眠調整好同時,要在醫(yī)生的指導下吃點藥。拉肚子治好了,飲食正常了,睡眠正常了,身體很快就會好起來的。
目前睡眠不好,這種情況可以用點棗仁神安神顆粒,拉肚子,可以吃點益生菌凍干粉調理腸道菌群,沒有副作用,并且飲食上別吃生冷辛辣刺激性的食物,而且要注意腹部保暖,不要著涼
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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