你好，我是平臺簽約醫(yī)生，很高興為您服務，如果說是自己要鍛煉的話，你可以上網(wǎng)搜有一種運動凱格爾運動，如果說你附近的醫(yī)院有盆底康復中心的話，也可以去那里進行治療
      

      病情分析：
      如果你感覺產(chǎn)后陰道有一點松弛的話，可以通過產(chǎn)后超來恢復的。
      指導意見：
      其實女人生過孩子以后，也不是說陰道很松弛的，應該來說，通過產(chǎn)后操，還是可以有一定的恢復作用，這個應該沒有多大問題，除非你是陰道重度撕裂傷沒有及時的縫合。
      

      病情分析：
      你好，產(chǎn)后由于分娩的原因，所以會導致陰道松弛那是正?，F(xiàn)象
      指導意見：
      建議，想讓陰道緊致，可以做縮陰提肛訓練也可以做盆底訓練，每天早晚各一次，縮陰提肛堅持20分鐘左右，就會有效果的。
      
      以上是對“女人下面太松怎么辦?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：陰道松弛有兩種產(chǎn)生的原因，一是天生的陰道就比較寬松;二是后天造成的，比如說分娩后的女性，陰道都會比分娩之前要松。
      指導意見：建議可以先通過提肛肌的鍛煉，但這樣時間較長，作用也是因人而異，如果沒有效果的情況，可行陰道緊縮術來恢復陰道彈性和松緊度。