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上課總是不自覺的走神

女 | 17歲 2018-09-23 08:56:11 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 上課總是不自覺的走神，集中不了注意力，怎么辦？我是一名高中生，早晨5點20起床，晚上11點睡覺，當(dāng)晚上睡覺時還常常覺得失眠。。。

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林燕
林燕 四川省人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 對神經(jīng)內(nèi)科常見病、疑難病有豐富臨床經(jīng)驗，擅長于腦血
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2022-11-01 02:19:05 我要投訴

      現(xiàn)在您的情況有可能是壓力太大造成的，上課總是走神兒，集中不了注意力，而且晚上睡眠質(zhì)量也不太好。我覺得你要對學(xué)習(xí)有一個準(zhǔn)確的認(rèn)識，不要給自己太加的壓力，要順其自然。其實學(xué)習(xí)成績并不是主要的，主要的是你能學(xué)到東西，能積累人生的經(jīng)驗。
      

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療
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