睡覺的時候經(jīng)常做夢，特別頻繁

女 | 17歲 2018-09-23 20:54:44 3人回復來自

健康咨詢描述：睡覺的時候經(jīng)常做夢，特別頻繁，醒來頭特別暈，睡眠總感覺不充足

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梁會艷遼寧省健康產(chǎn)業(yè)集團本鋼胸科醫(yī)院二級心理咨詢師擅長: 焦慮癥，抑郁癥，睡眠障礙，幫助網(wǎng)友：5744稱贊：1

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2018-09-23 21:02:41 我要投訴

你好，根據(jù)你的癥狀描述，你現(xiàn)在可能是學習壓力大，白天都是學習的事情，所以睡眠時間少了，建議你可以適當運動，鍛煉身體，睡覺前喝杯牛奶。泡泡腳都有益睡眠。

萬潔宜春市第三人民醫(yī)院副主任護師擅長: 精神分裂癥，雙相障礙，焦慮障礙，抑郁障礙。幫助網(wǎng)友：5564

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2018-09-23 21:00:01 我要投訴

你好！根據(jù)你描述的情況考慮神經(jīng)衰弱的可能，可以適當服用鎮(zhèn)靜、安神、助眠的藥物進行調(diào)理，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，合理安排睡眠時間，避免不良刺激。

李啟波二級心理咨詢師擅長: 婚戀情感咨詢，人際關系，親子關系，青少年心理健康幫助網(wǎng)友：6647稱贊：2

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2018-09-23 20:56:34 我要投訴

      你好，根據(jù)你的表述。做夢是正常的，生理和心理現(xiàn)象，不必刻意在意。往往與生活壓力精神壓力大有關。建議你學會放松自己。平時一定要加強鍛煉，增強體質(zhì)，促進內(nèi)啡肽血清素等物質(zhì)的分泌。增強身體的免疫能力。

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