上午健身房鍛煉一個(gè)半小時(shí)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度
健康咨詢描述： 上午健身房鍛煉一個(gè)半小時(shí)中等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，下午自由泳1000米25分鐘，晚上睡覺(jué)剛睡著出了一身汗，是運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大嗎
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朋友你好，你描述自己晚上剛睡著出了一身汗，出汗是由多種原因造成的，首先要排除是不是屋子溫度過(guò)高，被子是不是過(guò)厚造成的，其次有可能是運(yùn)動(dòng)后受涼造成的，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度過(guò)大，一般不會(huì)引起出汗。
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指導(dǎo)意見：
根據(jù)你的描述，理解你的心情。這種情況持續(xù)了多長(zhǎng)時(shí)間，晚上睡覺(jué)周圍的環(huán)境如何都與這有關(guān)的。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議你去醫(yī)院檢查一下，排除軀體器質(zhì)性病變。你經(jīng)常運(yùn)動(dòng)嗎，喜歡運(yùn)動(dòng)嗎，對(duì)運(yùn)動(dòng)有什么看法，可以向心理咨詢師講述一下，探討一下你成長(zhǎng)過(guò)程中的情緒困擾。
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