當身體長期出現(xiàn)了注意力不集中的情況，考慮身體出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，腦供血不足等因素有關引起的綜合性表現(xiàn)到孕酮全面調(diào)節(jié)檢查以后，是否考慮通過鎮(zhèn)靜安神舒緩神經(jīng)，等藥物進行針對性調(diào)理和治療。
      

      你好，這種情況應該是頸椎病引起的癥狀，建議去正規(guī)醫(yī)院做頸椎ct檢查，根據(jù)病情輕重對癥治療，遵醫(yī)囑用藥，配合熱敷，按摩針灸理療，注意頸部保暖，不要過多活動，適當運動，用頭輕輕寫米字，每一天三次，每次堅持10分鐘左右。
      

      容易疲勞容易犯困,這是神經(jīng)衰弱的典型表現(xiàn),神經(jīng)衰弱不一定都表現(xiàn)睡眠差.頸椎不好,預防：
       1.加強頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時,做頭及雙上肢的前屈,后伸及旋轉(zhuǎn)運動,臨床上稱之為“米”字操.既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達,韌度增強,從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強頸肩順應頸部突然變化的能力
      2.避免高枕睡眠的不良習慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應力,有加速頸椎退變的可能.
      3.頸椎病康復操可改善患者頸部的血液循環(huán),松解粘連和痙攣的軟組織.頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效；無頸椎病者可起到預防作用.
       姿勢：兩腳分開與肩同寬,兩臂自然下垂,全身放松,兩眼平視,均勻呼吸,站坐均可1.雙掌擦頸十指交叉貼于后頸部,左右來回摩擦100次.2.左顧右盼頭先向左后向右轉(zhuǎn)動,幅度宜大,以自覺酸脹為好,30次.
      
      
      以上是對“注意力不集中”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！