你好，如果是便秘，建議你多吃粗纖維的食物，如韭菜芹菜，蜂蜜水等可以服用乳果糖?；蛘{(diào)節(jié)腸道菌群的藥物，如枯草桿菌二聯(lián)活菌等。
      

      如果出現(xiàn)你所描述的這些現(xiàn)象，需要進(jìn)行觀(guān)察，看是否有由于受涼所致感冒?？梢詼y(cè)體溫是否正常。可以吃些熱湯面，好好休息一下，注意保暖，充足睡眠，即可改善。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，需要去醫(yī)院全面檢查一下，再對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，避免勞累和熬夜，多吃新鮮蔬菜水果，高纖維飲食，多喝水，保證充足的休息和睡眠。
      
      以上是對(duì)“頸部和后背痛，全身無(wú)力腳很涼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)你所說(shuō)的情況，最主要的是解決大便的問(wèn)題，可以給予開(kāi)塞露肛門(mén)內(nèi)注入利于排便。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您，可以測(cè)量一下體溫，看看有沒(méi)有發(fā)燒？注意好好休息，避免過(guò)度勞累，多飲水，注意保暖。