我總是很緊張，看到人就緊張的要死

女 | 15歲 2018-09-28 22:01:14 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我總是很緊張，看到人就緊張的要死，一緊張就犯困，關(guān)鍵別人看見我困也和我一樣緊張犯困，可能情緒傳染。我都不敢更別說話，怕別人煩我，但是別人看見我別人就困。我覺得每一天每一秒都好難過，度秒如年。我想過一直這樣緊張兮兮的，就算現(xiàn)在堅持下來，以后身體也受不了。干脆死了也就解脫了，活著丟臉，也總是禍害別人讓別人沒精神好好學(xué)習，和我一樣難受。今天路過公園，我想過要跳下去。但是覺得我可以正常起來的。我的人生死了太不甘心了，太寒蟬。我現(xiàn)在該怎么辦呢

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2018-09-28 22:11:21 我要投訴

根據(jù)你對于情況的描述來看，可以體會到你當下的心情很焦慮很緊張，同時又有些沮喪還有一點不甘心，在人多的時候出現(xiàn)情緒緊張，是一種非常常見的現(xiàn)象，應(yīng)該和自我的安全感比較低，自我的認同感比較差，有很大的關(guān)系，總是擔心自己做得不夠好，不會引起別人的關(guān)注，或者是自己覺得自己不夠優(yōu)秀。

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