健康咨詢描述: 我總是很緊張,看到人就緊張的要死,一緊張就犯困,關(guān)鍵別人看見我困也和我一樣緊張犯困,可能情緒傳染。我都不敢更別說話,怕別人煩我,但是別人看見我別人就困。我覺得每一天每一秒都好難過,度秒如年。 我想過一直這樣緊張兮兮的,就算現(xiàn)在堅(jiān)持下來,以后身體也受不了。干脆死了也就解脫了,活著丟臉,也總是禍害別人讓別人沒精神好好學(xué)習(xí),和我一樣難受。今天路過公園,我想過要跳下去。但是覺得我可以正常起來的。我的人生死了太不甘心了,太寒蟬。 我現(xiàn)在該怎么辦呢
根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看,可以體會(huì)到你當(dāng)下的心情很焦慮很緊張,同時(shí)又有些沮喪還有一點(diǎn)不甘心,在人多的時(shí)候出現(xiàn)情緒緊張,是一種非常常見的現(xiàn)象,應(yīng)該和自我的安全感比較低,自我的認(rèn)同感比較差,有很大的關(guān)系,總是擔(dān)心自己做得不夠好,不會(huì)引起別人的關(guān)注,或者是自己覺得自己不夠優(yōu)秀。
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