有問必答網(wǎng) → 心理健康科 → 我總是很緊張，看到人就緊張的要死
我總是很緊張，看到人就緊張的要死
女 | 15歲 2018-09-28 22:01:14
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 我總是很緊張，看到人就緊張的要死，一緊張就犯困，關(guān)鍵別人看見我困也和我一樣緊張犯困，可能情緒傳染。我都不敢更別說話，怕別人煩我，但是別人看見我別人就困。我覺得每一天每一秒都好難過，度秒如年。 我想過一直這樣緊張兮兮的，就算現(xiàn)在堅(jiān)持下來，以后身體也受不了。干脆死了也就解脫了，活著丟臉，也總是禍害別人讓別人沒精神好好學(xué)習(xí)，和我一樣難受。今天路過公園，我想過要跳下去。但是覺得我可以正常起來的。我的人生死了太不甘心了，太寒蟬。 我現(xiàn)在該怎么辦呢
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
楊保衛(wèi) 二級(jí)心理咨詢師
擅長(zhǎng): 焦慮癥,焦慮障礙,抑郁癥,恐懼癥,強(qiáng)迫癥
幫助網(wǎng)友：7932稱贊：3
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問醫(yī)生
2018-09-28 22:11:21 我要投訴
根據(jù)你對(duì)于情況的描述來看，可以體會(huì)到你當(dāng)下的心情很焦慮很緊張，同時(shí)又有些沮喪還有一點(diǎn)不甘心，在人多的時(shí)候出現(xiàn)情緒緊張，是一種非常常見的現(xiàn)象，應(yīng)該和自我的安全感比較低，自我的認(rèn)同感比較差，有很大的關(guān)系，總是擔(dān)心自己做得不夠好，不會(huì)引起別人的關(guān)注，或者是自己覺得自己不夠優(yōu)秀。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
