病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是長期手淫引起的不良反應，早泄。
      指導意見：
      建議你，需要戒除手淫，加強鍛煉身體，增強自己的身體體質，飲食上需要多食用一些補益身體的。
      

      你的癥狀考慮早泄，常見原因有包皮過長，前列腺炎，腎虛等，如果包皮過長可以把包皮割了，前列腺炎的話可以口服前列康治療，腎虛的話平時多吃點補腎食物，減少手淫次數(shù)。
      

      您好，很高興為您解答，根據(jù)你所提出的問題，青年男性會對性幻想追求刺激，但是過度手淫是會對身體有害的，建議您戒掉手淫，經常鍛煉身體多運動。
      
      以上是對“21歲頻繁手淫，性生活刺激不如手淫”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！