你只要注意飲食均衡就可以，如果吃飯很好而且吃不胖，那可能是脾胃虛導致的，你可以吃上補脾益腸丸或者健脾的，平時一定要注意飲食均衡，不要挑食偏食，喝上牛奶，補充鈣片。
      

      根據(jù)你提供的情況，目前太瘦了，那建議你飲食上蔬菜水果肉蛋奶營養(yǎng)要均衡，并且保持充足的睡眠不要熬夜。而且要去醫(yī)院的綜合內(nèi)科檢查一下甲功五項以及血糖有無異常
      

      病情分析：
      你好根據(jù)你描述的情況來看，長胖平時可以吃熱量高的食物。
      指導意見：
      你每天吃塊巧克力每天適當?shù)倪\動多參加體育活動增強體質適當?shù)难a充鈣劑。營養(yǎng)均衡不要挑食。
      
      以上是對“太瘦了，很難吃胖，想知道怎么才能快速增加體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想要增加體重，首先要保持良好的心態(tài)和睡眠，其次多吃肉蛋奶這些食物。
      指導意見：
      你能做的就是多吃肥肉，少運動，這樣可以增加體重，還有一部分人因為遺傳因素是長不胖的。
      

      病情分析：
      您好，請問多大年齡了？目前體重和身高多少？平時飲食規(guī)律嗎？一直偏瘦嗎？
      指導意見：
      經(jīng)常參加鍛煉嗎？家里人體型也偏瘦嗎？首先需要健康和營養(yǎng)的飲食。
      健康飲食要做到以下幾點：1.餐前喝一杯溫水，不喝甜飲料，碳酸飲料，方便面，8點以后盡量不要進食；2.盡量少吃油炸、油膩、甜點類食物，不吃零食，不吃快餐等高熱的食物；3.早餐營養(yǎng)豐富（牛奶面包雞蛋蘋果）、午餐吃飽（正常就可）、晚餐吃少（清淡為主），三餐之外不要加餐，建議餐后30分鐘，散步20到40分鐘；4.每天保證足夠的優(yōu)質蛋白、綠葉菜的攝入；5.主食盡量選粗糧類如玉米、紅薯、南瓜、黑米、薏米、燕麥、豆類等；6.拒絕薯片、餅干之類的零食，可吃少量堅果、酸奶等；