指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你這是玩手機(jī)上癮的表現(xiàn)，既然你已經(jīng)認(rèn)識(shí)到了，需要你以毅力克制，建議你要保持心情愉快，平時(shí)多與同學(xué)、老師溝通交流，多參加一些集體活動(dòng)，保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，考慮這種情況是自制力差，需要每天給自己定小目標(biāo)，目標(biāo)需要比較容易做到，這種情況才能讓自己有自控的信心。