你好，根據(jù)你提出的問題，青春痘是由于皮脂腺分泌旺盛，毛孔堵塞所致。建議你口服維生素b族。多吃新鮮水果蔬菜。不吃辛辣刺激的食物。多喝水，保持大便通暢。不吃高熱量高脂肪的食物。保證充足的睡眠，不熬夜。
      

      病情分析：
      你好。臉上容易長痘痘。中醫(yī)常見的是濕熱，有火引起的?？梢宰屩嗅t(yī)摸脈，根據(jù)癥狀舌苔脈象綜合判斷，確定證型，可以用中藥整體調理。這種情況和平時的生活飲食習慣有一定的關系。
      指導意見：
      不要吃辛辣的，不要吃刺激性的食物，不要吃海鮮。適當多吃青菜，盡量保持大便通暢。晚上不要熬夜，生活起居要有規(guī)律，保持心情舒暢，不要有思想壓力，避免用手擠壓。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，考慮可能是皮脂腺分泌旺盛引起的癥狀。
      指導意見：
      建議你可以口服葡萄糖酸鋅，維生素B，維生素E治療。平時要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜。禁忌辛辣刺激食物，少吃油膩食物。
      
      以上是對“臉上，額頭下巴都長的許多青春痘和熬夜痘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！