指導(dǎo)意見：
      不要把睡眠本身看得過重，提前擔(dān)心會睡不著，往往越想越睡不好，另外，沒有困意不要去睡覺，白天也不要進(jìn)行補(bǔ)覺，否則真到了晚上會難以入睡。如夜間醒來，不要多作思考，否則大腦會越來越清醒。如果不放心，可以帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行檢查，如果體內(nèi)缺少某種元素或者存在器質(zhì)性病變，醫(yī)生會對癥開藥的
      

      你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，只要不是經(jīng)常熬夜，偶爾一次沒事，就不用過分擔(dān)心和顧慮，但是還是要培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的作息規(guī)律。睡前不要進(jìn)行太激烈的運動，不能讓大腦處于興奮狀態(tài)，睡前聽輕音樂、沐浴等讓身體放松的活動，這樣更易入睡。