做好按摩，雙手對(duì)搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周?chē)钠つw。用大拇指按壓太陽(yáng)穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。還有個(gè)，就是每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼?。這樣效果也不錯(cuò)哦。、
      

      有是眼部勞累的原因，局部血液循環(huán)不好，雖然睡眠充足，但是身體沒(méi)有調(diào)節(jié)過(guò)來(lái)，建議多出去參加體育活動(dòng)，提高自己的免疫力，做做眼保健操