您好，腰椎間盤突出，可以佩戴腰圍，睡硬板床，盡量不要做彎腰的動作，牽引治療可以減輕對神經(jīng)根的壓迫，針灸，推拿治療可以緩解肌肉的痙攣，癥狀緩解后要加強(qiáng)腰背肌的鍛煉，平時不要腰部用力不當(dāng)。
      

      腰間盤突出癥的治療分系統(tǒng)保守治療和手術(shù)治療的，各有適應(yīng)癥的，主要看的是病人的實(shí)際情況比如癥狀，年齡，輔助檢查片子上顯示突出壓迫的程度，經(jīng)過系統(tǒng)保守治療無效的人或是反復(fù)復(fù)發(fā)的人就建議手術(shù)治療為主了，按你的年紀(jì)，如果癥狀不是特嚴(yán)重一般是最好是去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院脊柱外科住院系統(tǒng)治療為主的，癥狀緩解出院后首先要養(yǎng)成良好生活習(xí)慣和做腰背肌功能鍛煉為主的。
      

      你好，根據(jù)你提供的病情。腰間盤突出可以先保守治療做一做腰椎牽引治療還有微波理療平時應(yīng)該避免久坐久站及彎腰活動保守治療無效的話就需要手術(shù)治療。
      
      以上是對“怎樣能治好腰間盤突出”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      針對腰椎間盤突出的治療方法有很多，有牽引，推拿，針灸，理療等措施，建議到醫(yī)院骨科門診進(jìn)行檢查。平時可以口服腰痛寧膠囊等活血化瘀的藥物。
      

      病情分析：
      你好，您才20歲就得了腰間盤突出這個疾病，腰間盤突出的治療就分兩種，一是保守治療，二是手術(shù)治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議你先做保守治療，平臥硬板床，腰部用腰椎治療儀，外用膏藥腰圍，可以做腰椎牽引，可以理療按摩，針灸和封閉治療。只有嚴(yán)重了才手術(shù)治療。
      

      目前治療腰椎間盤突出癥一般保守,介入,手術(shù),建議首先保守治療,能保守不手術(shù),手術(shù)是最后的治療方法,一 般保守 療建議采取按摩,牽引,針灸,理療,服中藥和練功等保守治療,需要注意運(yùn)動或搬運(yùn)重物可以誘發(fā)和加重,另外需要睡硬板床,另外注意腰部扭傷,過度疲勞,受寒,受濕等。希望對你有幫助！