身材不勻稱怎么辦
男 | 22歲 2009-02-24 00:26:15
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問題描述:我的身體形態(tài)是腿粗胳膊細(xì) 肉全長在了腰部以下 我想增粗自己的胳膊 怎么辦
其次 我這樣的身材對健康有影響嗎?
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杜亞文 棗莊市胸科醫(yī)院 副主任護(hù)師
擅長: 結(jié)核,慢性支氣管炎,慢性阻塞性肺疾病
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2019-01-20 11:25:13
想要增粗胳膊，主要是讓胳膊上的肌肉變發(fā)達(dá)。要定期刺激肌肉，通過力量訓(xùn)練刺激，比如啞鈴等，飲食方面可以多吃點雞蛋、瘦肉、牛奶等。
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