根據(jù)你提供的情況，目前你掉頭發(fā)比較嚴(yán)重，那建議你平時(shí)飲食上蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶營(yíng)養(yǎng)要搭配合理，而且要保持充足的睡眠，不要熬夜，還要用中性的洗發(fā)水，不要用刺激性強(qiáng)的，并且平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲱^皮按摩，防止脫發(fā)
      

      描述符合脂溢性皮炎的癥狀，注意忌口辛辣刺激食物，避免熬夜，保持情緒穩(wěn)定。可以口服復(fù)合維生素，配合中藥補(bǔ)精生發(fā)的藥物。能改善癥狀
      

      病情分析：
      正常情況下也是會(huì)掉頭發(fā)的。這是有正常的新陳代謝所決定的。思慮過(guò)多壓力過(guò)大，睡眠不好也會(huì)引起頭發(fā)掉的比較多。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      多吃蔬菜水果，保持充足的睡眠，保持心情愉快。也可以用補(bǔ)氣養(yǎng)血，安神補(bǔ)腎的藥物來(lái)調(diào)理。
      
      以上是對(duì)“洗頭的時(shí)候掉頭發(fā)，用手拽也能拽下來(lái)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，可能是頭癬，真菌感染引起。孢子菌可以寄生在毛囊，咬斷頭發(fā)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你可以去醫(yī)院化驗(yàn)一下。剃短發(fā)用硫磺煎水洗頭，或者用酮康唑乳膏外涂。不要吃辛辣刺激。