原因較多，如腰肌勞損、腰椎間盤突出。建議到醫(yī)院做X線檢查，以明確診斷合理治療。可試服腰痛寧膠囊加依爾松治療。
      

      治病必求其本，首先要弄清楚你的腰是什么原因造成的酸痛，是腰肌勞損，腰錐間盤突出，還是其他什么原因，否則無的放矢，效果不會理想。到大一點的醫(yī)院檢查一下，有個明確診斷，治療才會有效。
      

      骨關節(jié)病的形成原因是什么?1、肝腎虧損：中醫(yī)認為，腎藏精、主骨；肝藏血、主筋。腎精充足、肝血盈滿，則筋骨勁強、關節(jié)靈活。人到中老年，生理性機能減退，肝腎精血不足，致使筋骨失養(yǎng)，久而久之，容易發(fā)生骨關節(jié)病。2、感受外邪：臟腑虛弱、衛(wèi)外不固，風、寒、濕邪乘虛侵入，影響氣血運行，經(jīng)氣不通暢，也是形成骨關節(jié)病的常見原因。3、慢性勞損：常從事低頭、彎腰、久立等工作，致使氣血、筋脈運行不利，瘀血阻滯，導致肌肉、筋脈骨骼營養(yǎng)障礙，局部受損，因而產(chǎn)生疼痛，關節(jié)屈伸不利，活動障礙等臨床表現(xiàn)。4、跌撲閃挫：由于暴力外傷或患部用力過度，損傷筋脈，致使氣血運行不暢，雍滯不通，而發(fā)生骨關節(jié)病。5、先天畸形：有些患者骨關節(jié)畸形，雖年輕體壯時尚無癥狀，但中年以后，由于體質(zhì)虛弱，勞累或感受外邪后，畸形部位易出現(xiàn)病變。另外，發(fā)病可能還與遺傳、體質(zhì)、代謝等因素有關。腰椎疼痛時期，該注意什么？一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力。二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物，不要長時間在空調(diào)下,這樣對腰部不太好!加強腰背部的保護。三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢，避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變。五：急性發(fā)作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛。六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經(jīng)常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養(yǎng)結(jié)構(gòu)。平時還應注意：1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。中醫(yī)藥如何治療：可用中藥外敷患處，中藥外敷在我國有上千年史，它因副作用小、簡單經(jīng)濟、藥效直達病灶、效果顯著而深受患者的歡迎。建議你不妨用中藥外敷試試。外敷中藥的品種很多，如“坎離砂”，“化堅膏”，“骨質(zhì)增生外敷靈”…等中藥外敷方劑，效果都很不錯、而且價格也很便宜，中藥散劑外敷患處藥力可直達病灶，無副作用，此方法又經(jīng)濟又簡單方便且效果明顯。你可用“頸腰腿痛保健貼”外敷，該保健貼是專業(yè)人員根據(jù)我國頸肩腰腿痛患者日益增多的特點，采用純中藥藥材，總結(jié)己應用的各種外敷中藥（包括骨質(zhì)增生外敷靈）的基礎上最新研制的?！邦i腰腿痛保健貼”為純中藥材粉碎制成，患者可隔天敷一次，一次敷30至50分鐘即可即可。（注意：該藥為外敷藥，用水或醋或低度白酒調(diào)敷均可，調(diào)敷后貼于患處自動發(fā)熱，故每次不能無限制外敷）。該保健帖其作用功能概括的講就是：通經(jīng)引絡散寒祛濕、通竅消炎，走串散結(jié)，消腫止痛。其作用原理：通過皮膚貼敷直達病灶，疏通障礙，同時刺激皮膚改善微循環(huán)并激發(fā)人體調(diào)節(jié)功能，促進軟骨關節(jié)代謝恢復平衡，從而消除病變，達到理想的目的。在此具體向你介紹一下“頸腰腿痛保健貼”的藥理介紹，供你參閱。藥理可概括為以下兩個方面：一：首先是直接作用（即全身作用），藥物通過皮膚孔竅、腧穴等部位，深入腠理及各臟腑中，直接吸取輸布于全身。其中某些成份可刺激皮膚感受器官發(fā)揮某些化學作用，經(jīng)滲透、吸收和經(jīng)經(jīng)絡輸布，使藥物歸經(jīng)，達到“以全調(diào)全”的作用，實際上起到了內(nèi)服藥物同樣的效果。這就是內(nèi)病外治、透皮給藥的理論根據(jù)。二：其次，是間接作用（局部作用），如濕熱的刺激，通過經(jīng)絡系統(tǒng)的調(diào)節(jié)起到糾正臟腑陰陽、氣血的偏盛偏衰，補虛瀉實，扶正祛邪等作用。藥物敷帖后，由于局部濕熱刺激、引起皮膚和患處血管的擴張，改善了局部微循環(huán)，促使新陳代謝旺盛，改善病變部位組織營養(yǎng)和機能，有利于病變的修復。實際上，上述兩種作用是相輔相成，合力互補的。從外敷散的組成上看：制川烏藥行氣止痛，溫腎散寒；芥子行氣散結(jié)，通絡止痛；穿山甲活血消癰、散瘀通脈；透骨草祛風除濕舒筋活血止痛；防風解表祛風勝濕止痙；威靈仙祛風濕，通經(jīng)絡，止痹痛，消痰喘；諸藥合用，共奏活血通絡、消炎止痛、軟堅散結(jié)、散瘀除痹之功效。也可同時用食療法配合治療：杜仲30克，淫羊藿10克，威靈仙25克、牛膝20g。分別研粉，后混合拌勻，再取豬腰子（豬腎臟或羊腰子）8--12個，破開，洗去血液，再放入藥粉；攤勻后合緊，共放人碗內(nèi)，加水少許，用鍋裝置火上久蒸。吃其豬腰子，飲其湯，每二日吃1劑，每日二次，早晚空腹，可連用2-4周（孕婦忌用）。主治：腎虛型腰椎間盤突出癥和骨質(zhì)增生，同時有補腎壯骨強腰之作用。祖國醫(yī)學認為，腰為腎之府，腰脊屬于腎，外絡于經(jīng)。腎主骨，主生髓。所以要補腎強骨。以上向你介紹的都是一些很經(jīng)濟而且效果顯著的中醫(yī)藥常用方法，使用起來也方便簡單，且副作用較小。以上建議供你參考，祝早日康復！
      
      以上是對“去年暑假至今,一直腰酸,處于隔一段時間”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！