您好，看了敘述，分析您在生活學(xué)習(xí)中可能遇到了不開(kāi)心的事宜，心理壓力太大，情緒低落。者是因?yàn)樾睦韷毫μ笄榫w問(wèn)題而導(dǎo)致的。建議可選用歸脾湯補(bǔ)養(yǎng)氣血，同時(shí)注意遇事要想得開(kāi)，不要鉆牛角尖，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，飲食注意營(yíng)養(yǎng)豐富。有必要可到當(dāng)?shù)氐男睦砭窨崎T診接受治療，心理咨詢的同時(shí)加用抗焦慮抑郁藥物干預(yù)。祝您開(kāi)心！
      

      你好，根據(jù)你的表述。你的這種狀態(tài)應(yīng)該是有抑郁的傾向。建議找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的輔導(dǎo)。平時(shí)要經(jīng)常參加集體性的活動(dòng)，多與他人溝通交流?？梢哉倚诺眠^(guò)的人說(shuō)說(shuō)心里話。
      

      你好。很榮幸為你解答。根據(jù)你的描述信息。建議您去醫(yī)院心理科的診斷。根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)理。注意多認(rèn)可，欣賞自己。想接收目前的狀態(tài)，然后再去改變。
      
      以上是對(duì)“覺(jué)得自己要抑郁的感覺(jué)”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！