你好，從你介紹的情況來(lái)分析，一般來(lái)說(shuō)頸動(dòng)脈狹窄和頸動(dòng)脈斑塊都是由于頸動(dòng)脈粥樣硬化引起的，如果目前只是輕度的，平時(shí)當(dāng)然要注意飲食，首先要低鹽低脂飲食，控制好血壓，適當(dāng)多參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      你好，頸動(dòng)脈斑塊是頸動(dòng)脈粥樣硬化的表現(xiàn)，好發(fā)于頸總動(dòng)脈分叉處。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議.注意休息，保證充足睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng).遵醫(yī)囑服藥，定期監(jiān)測(cè)血壓、血脂、血糖等，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。避免重體力勞動(dòng)及過(guò)度勞累，避免高脂、高鹽、高糖飲食，給予清淡、易消化、高蛋白、高維生素飲食，忌辛辣刺激性食物，忌煙酒、濃茶、咖啡等。
      

      你好，很高興能為您解答問(wèn)題，根據(jù)您描述的情況，頸動(dòng)脈形成斑塊，多數(shù)是由于血液粘稠引起的，容易造成血管狹窄引起腦供血不足，建議你，少吃肥肉及動(dòng)物內(nèi)臟，可口服小計(jì)量的阿司匹林，如果血脂高，口服降脂藥，如辛伐他汀等。
      
      以上是對(duì)“頸動(dòng)脈狹窄疾病怎樣預(yù)防？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      你好，頸動(dòng)脈狹窄疾病預(yù)防：患有高血脂癥、糖尿病、高血壓等疾病都會(huì)對(duì)頸動(dòng)脈造成損害，所以對(duì)有“三高”的患者，建議患者按時(shí)按量的吃藥，一定要控制好血壓、血糖、血脂，患者在控制好這些的同時(shí)，對(duì)飲食也應(yīng)引起重視?；颊唢嬍硲?yīng)少食用，肥肉、豬油、骨髓、奶油等，多吃富含維生素C、高纖維的水果和蔬菜。并能堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，保證有每星期運(yùn)動(dòng)四到六次，每次半小時(shí)以上，快走、游泳、騎車(chē)、廣場(chǎng)舞、太極拳等都是很好的運(yùn)動(dòng)方式。在做好預(yù)防的同時(shí)，也要定期做檢查，做到頸動(dòng)脈狹窄早發(fā)現(xiàn)早治療，避免頸動(dòng)脈狹窄疾病對(duì)患者的健康帶來(lái)危害。