你好！根據(jù)你描述的情況建議及時到正規(guī)三甲醫(yī)院就診，進行尿常規(guī)等相關(guān)檢查，排除尿路感染的可能，平時放松心情，避免過度緊張焦慮，睡前聽聽舒緩的音樂，用溫水泡腳，促進睡眠。
      

      你好，根據(jù)你所描述的，首先，這種情況需要做一下前列腺方面的檢查，如果排除前列腺的問題的話，可以每天堅持去運動鍛煉，消耗體力，改善睡眠，睡前可以聽一下輕音樂，繼續(xù)使用安神補腦液之類的。