你好，對于肥胖的原因多是因為不良的飲食習慣和生活習慣導致的。對于您三個月飲食不規(guī)律，出現(xiàn)體重下降也是正?，F(xiàn)象，但是平時要合理飲食。晚上可以少吃，但不應該不吃，如果時間長了有可能會導致胃部疾病。
      

      你好，很高興回答您的問題，您三個月沒有好好吃飯，是在減肥嗎？建議您要放松心情，注意休息，可適當控制飲食，要注意考慮身體的營養(yǎng)均衡，可以多增加些運動。

      進食是出現(xiàn)體重下降是正常的，是為了減肥還是有胃腸道疾病造成的飲食減少?如果是減肥，每月減重2kg左右是可以的，不過要看肥胖程度如何，可以計算一下標準體重，一般算法是身高厘米數(shù)減去105得數(shù)的公斤數(shù)，在標準體重±10%以內(nèi)就是正常體重的范圍。只要體重正常維持就行。不過個人意見還是需要三餐規(guī)律進食，可以限制高脂高熱量食物以及零食特別是甜食，糧食類食物定量進食每天三兩到四兩左右，三餐平均分配，多吃蔬菜等含熱量少的食物，炒菜少放油，小量進食水果，每天一兩瘦肉，適當運動。做到均衡營養(yǎng)，適當限制熱量，逐漸把體重控制好，健康減肥。
      
      以上是對“嗯，三個月沒怎么好好吃飯”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！